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右膝痛的病根
作者:Ninja   1614字节   点击:8171   回复:841   所属分类:威龙猛将
创建时间:2007-04-12 11:55:30   最后修改时间:2007-04-12 11:55:30  
基本上每次跑完,右边膝盖都不舒服,围绕着膝盖一圈都酸痛,现在连膝弯那个地方也是如此了,学名叫做腘的位置,也酸痛的要死。 路稍微长一点,就有点一瘸一拐的意思,左腿从来没事,因为肌肉能力不够而停止的场合,100%都是右腿不行。

很多人膝盖出问题都是左腿出问题。因为跑道是逆时针,转弯时左腿受力比右边大,时间长了,左边膝盖出一些问题也正常。

我很少跑圈,虽然说跑的时候是顺时针吧。

前几天终于发现病根了。 那就是我的右腿相较左腿来说,虚弱很多。目测就能看出直径略有不同,用手一抓,特别是腿肚子,实在是太明显, 大腿也是明显左腿结实。

这个问题显然是因为我从小学一年级到初三的课余活动.....

那时候有两种玩的游戏都是单脚蹦,一种是叫“过黄河”,一种时间和强度更长的,就是一条腿站立,另外一条腿搬上来,用手勾住脚脖子,大家互相用膝盖撞,双脚落地或者人倒下算“死”
, 我们那儿的小孩疯狂的爱玩这个,课间十分钟,体育课,自习课,老师不太厉害的课,都旷了玩这个,放学能打到“广播响”(意思是7点)才回家。

几人的,十几人,几十人的,规模最大的时候是年级、学校对抗,几百人把操场都占满了。

成年累月一小时几小时的左腿支撑身体蹦啊蹦,使得我的左腿比右腿有力多了, 不止我一个,N多同学都有这个毛病,记得初二的时候,有个同学忧虑的说,他左腿比右腿粗一大圈了,从那之后他就经常有意识用右腿当支撑腿,但是显然战斗力不够。 我是一条腿撑到底,一直是左腿支撑。

右膝是进攻的武器,好比战舰上的冲角,用来撞击对方的,也会经常和别人的膝盖硬碰,所以是不是留下些老伤,也很难说。

看来右膝的问题,就是这个历史遗留问题了: 相比左腿来说很无力,当然跑长一点路,左腿啥事儿没有,右腿却感到吃力了。

附图一张,搜索到的,我不知这个运动叫什么,不过似乎有点危险。 我们当年因为这个受伤和受重伤的都有。
附件:
评论:
来自: 58.91.30.*   字节:263  ID:3318  发贴时间:2007-04-12 14:49:23  原贴 
“脚斗士”啊。我春节期间回家看到这个了,中央5在播。你可以搜搜我那段时间写的,大概是农历26-28的时候吧。
据说有团体比赛的,没看到。我们小时候玩这个的团体游戏叫攻城,我也写了的。
你第一段里的“场合”用得非常像日语。

小时候因为玩这个膝盖上常年大伤小伤不断的小k留  
来自: 220.248.148.*   字节:92  ID:3322  发贴时间:2007-04-12 15:57:31  原贴 
我们管这个叫“斗鸡”,是男孩子玩的。还有一种,叫“斗妹鸡”,是女生玩的。
当年斗鸡好手笨笨留  
来自: 210.21.224.*   字节:16  ID:3336  发贴时间:2007-04-12 17:40:59  原贴 
这个叫脚斗士

 
来自: jocy   字节:88  ID:3337  发贴时间:2007-04-12 18:59:04  原贴 
是早上跑吗?主要穿什么鞋跑呢?
长期膝盖痛是软骨组织挫伤或者韧带疲劳这方面的运动受伤吧……  
来自: Ninja   字节:347  ID:3338  发贴时间:2007-04-12 19:14:16  原贴 
嗯,时间不固定,多半是晚上,因为晚上时间宽松。 穿的是一双Newblance的跑鞋。钉子特别硬的那种是越野的,特软的跑塑胶,我因为平常是公路跑,所以选的是中间那种,不硬也不软那种。

听高手说, 膝盖痛多半是力量不足,因为跑着跑着,股四头肌,也就是大腿正面那块肉,会跟不上后边肌肉的发展。

多做负重蹲,爬楼梯,有意识锻炼下前边的肌肉,就可以了。  
来自: jocy   字节:41  ID:3344  发贴时间:2007-04-12 23:29:56  原贴 
晚上的空气没有早上好:) 而且早上安静些.
 
来自: 58.91.30.*   字节:207  ID:3348  发贴时间:2007-04-13 01:17:44  原贴 
我们小时候玩攻城,是男女生一起玩的,女生很容易摔倒。我摔得最狠的一次是把膝盖上刚结的痂整个刮下来了,血哗哗地流,跑到水龙头去洗,冷水也止不了血,只好去医务室了。

被剥夺了“笨笨”这个光荣头衔的使用权的小k留  
来自: 221.8.13.*   字节:73  ID:3353  发贴时间:2007-04-13 09:45:04  原贴 
对呀,就象网球,乒乓球,羽毛球等运动一样,长时间后都一个胳膊粗一个胳膊细一样.  
来自: jocy   字节:55  ID:3611  发贴时间:2007-04-17 21:13:22  原贴 
http://www.irun.cn/irun/book/RunLesson_Detail.do?id=183  

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